卧室开窗和关窗对睡眠的影响与环境、身体状况和心理因素都有关系。以下是一些原因：

1. 噪音与光线：开窗时，外界的声音（如车辆、风声、鸟鸣等）和光线更容易进入房间。这些外部刺激可能会打扰入睡，影响深度睡眠。而关窗后，房间内更安静、黑暗，减少了干扰，有助于更快进入深度睡眠。

2. 空气流动：开窗户会增加空气流动，尤其是当外界气温低时，冷空气进入房间可能让身体感觉不适，导致入睡困难。关窗后，室内温度相对稳定，身体容易保持舒适的温度，更有助于入睡和维持深度睡眠。

3. 二氧化碳浓度：关窗的情况下，房间内二氧化碳浓度逐渐升高，空气流通不畅，可能会使大脑活动减弱，导致困倦和沉睡。虽然空气质量下降可能不利于长期健康，但短期内会让人感觉睡得更沉。

4. 心理暗示：关窗可能给人带来一种安全感，减少了外界干扰或不安全感。这种心理状态也有助于更快入睡和提高睡眠质量。

开窗通风虽然有利于空气流通，但会带来噪音、温度变化等干扰，影响入睡。而关窗可以创造一个更安静、温暖且安全的环境，促进深度睡眠。