Manual J是由 ACCA（空气调节承包商协会）制定的用于计算建筑物热负荷和冷负荷的标准方法，主要用于住宅暖通空调（HVAC）系统设计。它的核心目标是确定一个建筑物所需的制冷量和供暖量，以确保设备选型合适，不会过大或过小。

Manual J 负荷计算的核心要点
1. 热负荷（Heating Load）
   计算在冬季维持室内设定温度所需的供暖量，考虑热量从建筑物向外的散失。
   
2. 冷负荷（Cooling Load） 
   计算在夏季维持室内设定温度所需的制冷量，考虑外部热量进入建筑物的总量。

计算涉及的主要因素
1. 建筑物外壳  
   - 墙体、地板、天花板的隔热性能（R值或U值）。  
   - 门窗的热传导和遮阳性能。  

2. 外部环境 
   - 室外温度和湿度。  
   - 地理位置、气候条件和日照强度。  

3. 内部热源 
   - 人员产生的热量。  
   - 照明、电器设备等内部热量来源。  

4. 通风和渗透 
   - 新风引入的热量。  
   - 建筑缝隙的空气渗透量。

计算结果的应用
- 根据计算出的负荷选择合适的暖通空调设备（如空调、热泵或炉子）。  
- 防止设备容量过大（浪费能源，频繁启动）或过小（无法满足需求）。  
- 优化系统设计，确保舒适性和能效。

精简总结
**Manual J** 是一种精确评估住宅建筑物供暖和制冷需求的标准化方法，重点考虑建筑特性、环境条件和内部热源，帮助设计高效且适配的HVAC系统